Ping Shuai Gong ir sens daoistu vingrinājums, ko latviski var saukt par ritmisku šūpošanos.

# Kājas plecu platumā, nedaudz iesēžas ceļos, mugura taisna.

# Sākuma stāvoklī paceļ rokas priekšā, plecu augstumā, tās ir paralēli viena otrai.

# Tad veic četrus vēzienus gar sāniem no priekšpuses uz mugurpusi.

# Piektajā kustībā jeb vēzienā iesēžas divas reizes ceļos.

# Pēc tam vingrinājumu sāk no sākuma.

Tradicionālajā Ķīnas medicīnā uzskata, ka slimības iemesls ir bloķēta enerģija un labu veselību visa mūža garumā var saglabāt, veicinot ci cirkulāciju organismā. Ping Shuai Gong uzlabo enerģijas apriti, veicinot asinsriti, limfas kustību, izvadot no organisma toksīnus, šlakvielas. Ritmiska roku šūpošana, katrā piektajā reizē divreiz iesēžoties ceļos, nomierina prātu, emocijas, uzlabo nervu sistēmas darbību. Ritmiskās kustības palīdz koncentrēt uzmanību, stiprina muskuļus, locītavas, kaulu sistēmu, atbrīvo no muguras un locītavu sāpēm. Šūpošanās veicina vielmaiņu un palīdz cīnīties ar lieko svaru. Ritmiskie roku vēzieni uzlabo miega kvalitāti. Šo vingrinājumu ārsti vairāk nekā 80 valstīs iesaka arī nopietnu slimību – insulta, hipertensijas, cukura diabēta, vēža – profilaksē (nekādā gadījumā netiek atceltas ārstu rekomendācijas).  Kā visās garīgajās praksēs, arī šajā rezultātu var sasniegt, praktizējot regulāri līdz pat pusstundai. Pirmajās 10 minūtēs tiek veicināta enerģijas un asinsrites darbība, otrajās 10 minūtēs uzlabojas iekšējo orgānu un smadzeņu darbība, bet pēc pusstundas organisms atmodina un uzsāk cīņu ar slēptu, hronisku vainu.