CIGUNS – tā ir sena ķīniešu prakse, fizisku, enerģētisku un elpošanas vingrinājumu komplekss, kas līdzsvaro fizisko ķermeni, emocijas, stiprina dvēseles spēkus. Ciguns ir zinātne par to, kā saglabāt, koncentrēt, pārveidot, virzīt enerģiju, lai cilvēks ikvienā vecumā izjustu dzīvotprieku, būtu saimnieks pār savu ķermeni, enerģiju, garu.

SENĀS Ķīnas atveseļošanās, psihofizisko treniņu māksla gadsimtiem ilgi nebija pieejama Rietumu pasaulei. Arī Ķīnā tās skaitījās slepenās zināšanas, ko Skolotājs nodeva saviem skolniekiem, vecāki – bērniem. Ciguna vēsture iesniedzas vairāku gadu tūkstošu senā pagātnē, taču tikai 20. gadsimta 60. gados šī unikālā psihofiziskā treniņu māksla ieguva nosaukumu ciguns. 1949. gadā pēc Ķīnas Tautas Republikas izveidošanas tika uzsākta plānveidīga seno prakšu un vingrinājumu izpēte. Kultūras revolūcijas gados to aizliedza, taču 70. gados atjaunojās intensīvi pētījumi, jo trūcīgajā Ķīnā bija vajadzīga sistēma cilvēku atveseļošanai, kas turklāt neprasīja lielus līdzekļus. Tad ar cigunu sāka nodarboties klīnikās, sanatorijās, mācību centros, institūtos, pat Ķīnas Zinātņu akadēmijā.

CI ķīniešu valodā nozīmē enerģija, substance, kas eksistē jebkurā Visuma punktā, savukārt gun ir darbība, kas jāveic, lai iemācītos kontrolēt enerģiju.

Ciguna koncepcija balstās uz principiem, kas ir Ķīnas tradicionālās medicīnas pamatā – enerģētisko kanālu un ķermeņa bioloģiski aktīvo punktu sistēmu, mācību par dzīvības enerģiju ci, kas plūst pa kanāliem, divu sākotnējo pretstatu iņ un jan mijiedarbību.

IKDIENĀ praktizējot ciguna vingrojumus, cilvēks kļūst līdzsvarotāks, priecīgāks, viņā mazinās trauksme, un galvenais – viņš kļūst noturīgāks pret slimībām. Regulāri veicot vienkāršus vingrinājumus, uzlabojas dzīvību nodrošinošās funkcijas un pamazām notiek organisma atveseļošanās. Var teikt, ka ciguns ir pašattīstības mākslas augstākais līmenis, jo praktizējot cilvēks apgūst ne tikai pašatveseļošanās metodes un atbrīvojas no slimībām, viņš pilnīgāk izprot pasauli, apzinās savu saikni ar kosmosu, gūst prieku saskarsmē ar cilvēkiem, dzīvniekiem, augiem.

PATS efektīvākais enerģijas uzņemšanas paņēmiens no apkārtējās vides ir ciguna vingrinājums Lielais Koks, kura praktizēšanas laikā cilvēks uzņem iņ un jan enerģiju līdzīgi kā koki. Ir koki, kas dzīvo 30–40 gadus, taču pasaulē vecākie dižkoki kuplo vairākus tūkstošos gadu. Arī cilvēks, praktizējot Lielo Koku, var pagarināt mūžu, uzlabot veselību, stiprināt garu. Jau pirms tūkstošiem gadu senie meistari atklāja, ka enerģiju var uzņemt ne tikai no ārējās vides, arī cilvēkā ir brīnumains mehānisms, kas ļauj pašam ražot enerģiju, palīdzot atgūt spēku, uzlabojot veselību, vairojot dzīvesprieku. Praktizējot noteiktus ciguna vingrinājumus, hormoni sāk pārveidoties par enerģiju.

VINGRINĀJUMI uz enerģijas kanāliem, punktiem neiedarbojas tikai mehāniski, kā tas notiek netradicionālajā medicīnā, kur ārsti uz noteiktiem punktiem liek adatas, tos silda ar bankām vai īpašiem cigāriem. Praktizējot cigunu, cilvēks ieņem statisku vai dinamisku ķermeņa pozu, veic īpašus vingrinājumus, masē, klapē, ievibrē atsevišķas ķermeņa daļas, orgānus, skaita mantras, praksē pielieto arī domtēla vai apziņas spēku.

DŽUŅ Juaņ ciguna vingrinājumus var apgūt instruktora vadībā, un pēc tam tos var turpināt praktizēt kopā ar skolotāju vai vienatnē. Šajā sistēmā ir sagatavošanas vingrinājumi, pamatvingrinājumi un papildinošie vingrinājumi, kuru mērķis ir ne tikai uzlabot veselību, bet veicināt cilvēkā pārmaiņas, tāpēc praktizētājs domās sevi identificē ar kādu augu vai dzīvnieku. Ciguna vingrošana palīdz atvērt kanālus, bioloģiski aktīvos punktus. Praktizējot cilvēks atgūst darbā, destruktīvās emocijās, slimības laikā, arī seksā zaudētos dzīvības spēkus. Atjaunotās enerģijas rezerves tālāk tiek izmantotas fiziskā ķermeņa stiprināšanai, veselības, jaunības atgūšanai, intelekta paaugstināšanai, gara attīstīšanai. Ikdienā zaudētās enerģijas var uzņemt no dabas, ēdiena, arī miegs atjauno enerģijas resursus.

ATSLĀBINĀŠANAŠ, iekšējās enerģijas palielināšana, atveseļošanās un spēju iegūšana – tie ir Džuņ Juaņ ciguna skolas pamata programmas atslēgas vārdi. Sistēma veidota tā, lai skolnieks neatkarīgi no vecuma, garīgo prakšu pieredzes iemācītos sajust enerģiju, apgūtu vingrinājumus, izprastu tos un spētu pastāvīgi praktizēt, harmonizējot dzīvi, uzlabojot veselību, attīstot spējas.

CIGUNS ir droša, gadsimtos pārbaudīta prakse. Pat izvēloties vienu vingrojumu no kompleksa un to regulāri pildot, var iegūt pārsteidzošus rezultātus.

Šodien arvien vairāk runā par cilvēka iekšējiem resursiem, jo tas, kurš, ir atklājis šo maģisko alķīmijas formulu, kā vairot enerģiju sevī, ir veiksmīgs, laimīgs, brīvs, vesels.